탈모로 고생 그만해
물론 매일 새로운 "기적의" 탈모 치료법이 도입되지만, 주요한 기적은 사람들이 계속해서 그것들을 구입한다는 것이다.
돈과 머리카락을 모두 아끼고 싶다면, 당신이 추구할 수 있는 저렴하거나 무료한 치료법이 많다는 것을 알면 행복할 것이다.
다음 기사에는 탈모 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 팁이 포함되어 있다.
탈모를 예방하려면 식단에 단백질을 많이 넣어야 한다.
머리카락은 단백질로 만들어진다.
계란, 가금류, 붉은 고기, 생선으로부터 많은 양의 단백질을 얻을 수 있다.
만약 고기가 당신에게 매력적이지 않다면, 렌즈콩과 콩팥은 다른 훌륭한 단백질 공급원이다.
고단백 식단은 당신의 머리카락을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
탈모 예방에 비타민C가 얼마나 중요한지 과대평가하는 것은 불가능하다.
이것은 여러분의 몸이 콜라겐을 생산하도록 도와주고, 이것은 여러분의 머리카락을 건강하고 튼튼하게 유지시켜준다.
만약 당신이 비타민 C를 충분히 섭취하지 않는다면, 감귤류를 먹음으로써 더 많이 섭취하도록 노력하라, 혹은 단지 비타민 C 사탕 방울을 먹음으로써 더 많이 섭취하도록 노력하라.
과도한 탈모를 피하고 싶다면 스트레스 수준을 조절하는 것이 필수적이다.
스트레스는 탈모를 유발하는 것으로 알려져 있으며, 어떻게 관리해야 할지 모르면 계속 머리카락이 빠진다.
스트레스를 관리하는 방법을 찾아보십시오.
특정한 헤어스타일은 탈모를 유발할 수 있다.
머리카락을 너무 팽팽하게 당기지 말고 고무줄이나 다른 홀더에 오랫동안 묶어 두지 마십시오.
오늘날의 헤어 제품은 수년 전에 비해 개선되었지만 여전히 해를 끼칠 수 있다.
포니테일을 단단히 묶으면 모낭과 모낭이 손상될 수 있다.
모발용으로 디자인된 일부 제품들은 실제로 좋지 않을 수도 있다.
헤어 제품을 고를 때는 모발이 손상되지 않도록 연구를 해야 한다.
특정 제품은 모발의 성장을 억제할 수 있다.
연구할 수 있는 제품만 사용하여 무해한지 확인하십시오.
식단에 참깨를 넣으면 탈모에 도움이 된다.
매일 아침, 손에 들어갈 수 있는 한 이 씨앗들을 많이 먹어 보라.
그 씨앗들은 건강한 양의 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있다.
마그네슘과 칼슘은 탈모를 줄이고 실제로 두피에 영양을 공급하는 것으로 나타났다.
탈모를 늦추려면 샤워 후 일상을 바꿔라.
머리를 감은 후에는 수건으로 대충 문지르지 말고 최대한 부드럽게 하라.
헤어드라이어 사용은 피해야 한다.
반드시 하나를 사용해야 하는 경우 가장 낮은 열 설정에서 사용하십시오.
만약 탈모가 당신의 자신감에 영향을 미친다면 가발에 투자하는 것을 고려해보라.
아직 머리카락이 남아 있을 때 가발을 고르시오, 그러면 적당한 그늘을 얻을 수 있을 것이오.
가발을 이미 준비했다면 머리카락이 빠질 때 오는 스트레스와 슬픔을 덜어주는 데 도움이 된다.
탈모를 늦추기 위해 당신의 식단에 상당한 양의 단백질이 포함되어야 한다.
단백질이 풍부한 음식으로는 아몬드, 쇠고기, 치즈, 닭가슴살과 참치, 연어, 틸라피아와 같은 특정 생선이 있다.
당신의 식단에 있는 단백질은 당신의 머리카락에 있는 케라틴의 양을 증가시키는데 도움을 줄 수 있다.
케라틴을 충분히 섭취하면 머리카락이 더 튼튼해지고, 회복력이 좋아질 뿐만 아니라 어떤 손실도 늦출 수 있다.
머리를 빗기 전에 말려야 한다.
대신, 머리를 스스로 말리거나 부드러운 수건을 사용하여 그 과정을 가속화하십시오.
모낭은 젖었을 때 훨씬 쉽게 손상을 입는다.
젖은 상태에서 빗질을 하면 머리카락이 더 빨리 빠질 수 있다.
여기에 제시된 정보는 탈모를 예방하거나 새로운 모발을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 제품과 기술에 초점을 맞추고 있다.
머리카락이 빠지는 것을 멈추고 싶다면 이 팁들을 꼭 사용해라.
